泰拳培训学校教练表示，拥有足够的力量对于泰拳的学习十分重要，所以新学员开始学习泰拳之前，应该完成力量的训练。

力量训练的方法：

1、使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。

2、负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。

3、对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。

4、克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。

5、克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。

6、克服弹性物体的练习。是依靠弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。